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强直性脊柱炎康复方法

2016-10-13 14:51 http://www.cufl.com/ 点击:


        最近调查数据表明:我国强直性脊柱炎患者已经超过了500万人,该病是我国比较大的一个人群,强直性脊柱炎治疗一直是医学界研究的一个重点方向,很多强直性脊柱炎患者也经常向医生咨询,目前最好的康复疗法有哪些,根据专家的总结,我们整理了下面的内容。给强直性脊柱炎患者以参考,这种两点一推疗法,是目前治疗强直性脊柱炎的康复疗法中比较有效的一种。


 
第一点 患者的颈椎锻炼方法:

(1)患者俯卧位,双下肢伸直,双手向后,使头部、两侧上肢和下肢同时做背伸动作,尽量背伸重复10次。
 
(2)颈项争力:抬头望天,望天时后仰到极限,还原,低头看地,看地时下颌尽力贴近胸部,还原,抬头时呼气,低头时吸气;

(3)仙鹤点头:头颈向上向前探,向后向下伸,连续动作10次;

(4)左右旋转,头向左或向右缓慢地旋转,看肩背到最大限度(用力不可过猛),连续10次;

(5)两脚分立,与肩同宽,双手大拇指向下推按颈部肌群两分钟,然后向上点按风池穴10分钟;

(6)结束动作:头颈、双臂自由活动数次,作深呼吸结束。

第二点 腰椎锻炼方法:

(1)患者仰卧位,用双脚后跟和头颈部做支点,腰部用力向上挺,同时吸气,恢复仰卧,同时呼气,重复10次;

(2)两足开立,与肩同宽,双手叉腰,拇指向前,四指在后按住腰部两侧肾俞穴,腰部作环形摆动,左右重复10次;

(3)左右侧屈:头部向左右缓慢侧屈,身体肩膀保持不动,左右重复10次;


 
        AS病人的病变主要在颈椎、腰椎、双胯(其中以脊柱的病变为主),很多病人苦恼困惑与无法找到一个合理有效的康复疗法,对于一些道听途说的康复措施也是可遇而不可求的,为了给病人增加康复的筹码相关专家介绍颈椎、腰椎的锻炼方法,以达到使病人增强筋骨,通利关节的作用。

        同时专家还建议大家,做为AS患者,每天坚持倒着点,每次走十分钟,这都对身体有很大的帮助。能增加患者身体的血液循环,以及新陈代谢,同时能预防腰部疼痛,有助于疾病的治疗,不管哪一种康复方法,强直性脊柱炎的治疗重在坚持,希望AS患者能够以强大的决心对抗强直性脊柱炎。

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(责任编辑:张xiao七)
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