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如何快速恢复左手腕韧带扭伤

2016-10-13 14:34 未知 点击:


        手腕韧带扭伤一般是运动过于剧烈造成的。一旦手腕韧带扭伤,特别是左手,一定要及时处理。下面就谈谈左手腕韧带扭伤怎么办恢复快

左手腕韧带扭伤怎么办恢复快

1、处方:鲜土牛膝50克,食盐5克

1.1、用法:脚药洗净捣烂,加盐调匀,涂敷患处,绷带固定,日换药1次。

疗效:轻症用药1次,重症2次可愈,有效率达100%。

2、处方:栀子、乳香各50克

用法:二药研末,加黄酒适量置锅内加温,搅成糊状,涂敷患处。药厚1.5厘米,加盖油纸,纱布包扎,两天换药1次。有皮损者禁用。

疗效:用药两次。痊愈率达96.4%。

3、如果有继续肿胀的情况,立刻找冰块冷敷加压(加压的意思就是稍微紧一些,但是一定随时注意观察手指尖的皮肤颜色,跟正常的手指尖颜色对比,不同颜色时,立刻解除包扎)包扎,在冬天,半小时足够!

4、如果有持续红肿、疼痛、或变形情况,必须尽快就医。

5、在康复期间,受伤的手不要劳动,或做些体力活,以防止再次受伤。

6、每天可以适当活动一下手掌,手腕,也可以做些护理、理疗。

手腕韧带扭伤的原因

        1、由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。

        2、关节韧带扭伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。

        3、韧带完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24~48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性。

韧带扭伤的康复方法

1、手指等长运动:目的在减缓疼痛与为更进一步运动做淮备,在手腕不动的状态下手指轻抓握网球(注意不要过度使力造成手腕移动)。

2、手腕多方向自主运动:目的在于增加手腕活动与减少软组织沾黏的机会3、手腕肌力训练:目的在于增加手腕部位肌群肌力,可藉由阻力带或小哑铃等用品给予手腕在屈曲、伸直、桡侧偏移与尺侧偏移等方向阻力。

4、手腕伸展: 对于预防手腕伤害和受伤后期减少软组织短缩有帮助。

5、贴扎:受伤后最好的治疗方式就是休息加上固定,但如果情况不允许就可以利用运动贴布或者是肌效能贴布给予支持与稳定。

        这个腕关节处的扭伤,一本来说是属于关节囊的损伤,但是需要排除的是腕关节尺侧的三角半月板的损伤,这个愈合时间也和治疗有关,早期一般损伤后的1到两周内是需要用护腕等固定腕关节,限制活动的,如果是没有制动,修复的时间要长些的,但是如果是一个月后局部还有明显疼痛和肿胀的,这个情况就建议复查腕部照片或者是做磁共振检查确诊,有没有损伤到三角半月板了。然而,往往是可以采用外用药物、按摩、针灸的治疗的。此种情况往往需要注意保养的。注意不要劳累着凉的,不要剧烈活动。



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(责任编辑:余燕辉)
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