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骨骼——生命的脊柱,一定要好好保养!

2016-10-13 14:25 http://www.cufl.com/ 点击:
骨骼——生命的脊柱,一定要好好保养!


 
    骨骼不仅是人体的支架,而且是钙的储存仓库。人体所含的99%的钙都存在于骨骼和牙齿之中,而剩余的部分则存在于血液和细胞之中。钙,这种重要矿物质不仅对骨骼健康至关重要,而且在肌肉收缩和能量释放等其它身体功能中发挥关键作用。骨骼,尽管外表坚硬,但却不是牢不可折。骨骼会不断地分解和重新组建。原因之一是因为你的身体总是会试图将血液中的钙的浓度保持在一定的水平。因此,当血液中钙的含量变低的时候,身体就会从骨骼里吸取钙。一旦骨骼中钙的储存量流失过多,骨骼就会变得脆弱。
 
    所以,获得足够的钙对骨骼的强壮至关重要 – 钙与其它矿物质结合并相互作用,形成你的骨骼和牙齿。
 
    钙–各个年龄和阶段的需求皆有不同
 
    呵护骨骼健康是任何年龄段都不该忽略的一件大事。在20岁初是钙密度发展的高峰期。在这段时间获取充足的钙,有助于骨骼的生长和强健,并可降低未来患骨质疏松症的风险。骨质疏松症的特点是因为钙的流失,骨骼变得“多孔”,从而导致骨折风险增加。USANA的研究表明,增加骨质量5%可将患骨质疏松症的风险降低40%。成年人若获得的钙不足,会有患质疏松症的风险。
 
    大约30岁之后,骨骼中的钙开始流失,骨量会自然减少。对于女性来说情况更加特别,在怀孕期间,胎儿会从母体中吸收钙,以组建小生命的骨骼系统和牙齿(孕妇对食物中的钙的吸收率会增加);更年期后,发生骨折的风险进一步增大。因为激素的变化会影响骨骼力度,再加上女性的骨架比男性小,所以体内的钙也相应较低。大约一半的60岁以上的女性会因为骨质疏松症而引起一次骨折。然而,男性也会患骨质疏松症 – 约有23%的男性受到影响。
 
Spinal bones - life, must maintain well!


 
The framework of the bone is not only the human body, and is a calcium storage warehouse. The human body contains 99% of the calcium in bones and teeth, while the rest of exists in blood and cells. Important minerals calcium, this not only is very important to bone health, but also in other body functions such as muscle contraction and energy release play a key role. Skeleton, although appearance is hard, but it is not firm cannot fold. Bone down and rebuilding. One of the reasons is because your body is always trying to keep the concentration of calcium in the blood to a certain level. Therefore, when the content of calcium in the blood gets low, the body can absorb calcium from the bones. Once the excessive loss of bone calcium storage, bones become fragile.
 
So, is very important for the strong get enough calcium for bone, calcium and other mineral combination and interaction, form your bones and teeth.
 
Calcium - all ages and stages of demand is different
 
Care for bone health is a great event any age shouldn't be ignored. Is a development peak of calcium density in the early 20 s. In this period of time to get enough calcium, contribute to the growth of bone and robust, and can reduce the risk of osteoporosis in the future. The characteristics of osteoporosis because of the loss of calcium, bones become "porous", resulting in increased risk of fracture. USANA's research shows that 5% increase bone quality of osteoporosis risk can be reduced by 40%. If adults get calcium deficiency, will have to suffer from the risk of osteoporosis.
 
After about 30 years old, loss of bone calcium, bone mass will reduce naturally. Is much more special, for women during pregnancy, the fetus will absorb calcium from the matrix, to form a small life skeletal system and teeth (calcium absorption rate increases in pregnant women for food). After menopause, a further increase in the risk of fracture. Because the hormone changes can affect bone strength, coupled with the women's skeleton is smaller than men, so the body of calcium is relatively low. About half of the women who are over the age of 60 because of osteoporosis and cause a fracture. Men, however, will also be osteoporosis -- about 23% of men are affected.


 
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(责任编辑:张xiao七)
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