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三种食疗方强健骨骼(二)

2016-10-13 14:26 http://www.cufl.com/ 点击:
三种食疗方强健骨骼(二)
 
    人从中年开始,身体机能逐渐减弱,抵抗力下降,钙的营养不足,造成骨质退化,并且形成骨质疏松。骨质疏松在老年人当中相当普遍,并且为老人的生活带来极大的困扰。骨质疏松会导致人关节疼痛,运动能力减退。骨质疏松甚至会造成骨折,严重的还会导致呼吸困难。因此骨质疏松的防治对老年人生活质量有着重要关系。


 
 老年人骨质疏松时椎体压缩,身长平均缩短3~6厘米。骨折。骨折会致残,影响老人的生活质量。老人骨折后不仅难以愈合,卧床常会诱发感染、血栓等严重的并发症,甚至危及生命。有统计显示,老年人髋部骨折后一年内的死亡率高达20%~25%。
 
    骨质疏松是预防胜于治疗,中年人尤其老年人如何预防治疗骨质疏松,关键还在于科学营养的饮食搭配以及多运动促进钙质吸收,尽可能减少骨质中钙的流失,与此同时保持身心开朗,多喝牛奶就如同向我们的骨库中源源不断的输送钙、磷、钾等矿物质,可以共同促进骨健康。随着科技水平和生活水平的提高,市场上已有专门针对老人和儿童的专业配方牛奶,会进一步提高特殊人群的补钙效果。此外,豆制品和绿叶蔬菜也是很好的钙来源。
 
   人工紫外线疗法
 
   照射紫外线治疗骨质疏松症时,可采用全身照射法。一般根据病人身体状况及对紫外线的敏感性等来决定使用何种方法。人工紫外线疗法目前虽然开展不多,但这是一种有理论根据的物理疗法。近年来重庆协和骨科中心在紫外线疗法上进行了大量的临床研究,取得了非常突出的成绩,在100名患者中有70名患者采用人工紫外线疗法后恢复快于没有进行人工紫外线的患者。


 
   日光浴疗法
 
   日光浴疗法对骨质疏松症的治疗作用及其机制等与人工紫外线疗法相同。日光浴可在山区、河岸、阳台、空旷地、海滨浴场或专门建筑的日光浴场中进行。日光浴最佳时间,因不同地区日光照射强度和全年气象差异而有所不同。例如:夏天炎热的季节,如大连、青岛、兴城地区的7~9月份,一般以上午9~11时,下午3~4时为宜。在春秋季节,以上午11~12时较合适。冬季气温低于20度时,不宜在室外进行。
 
    其他物理疗法
 
   应用电疗、水疗、磁疗、温热疗法等物理疗法进行对症治疗,可以减轻疼痛、解除肌痉挛、缓解其症状。在物理疗法方面我院临床技术相当成熟,针对骨质疏松各期表现制定了20多种组合治疗方案,配合患者不同的生活习惯进行针对性治疗,在疗效方面每100名患者有80名可以达到治愈标准。


 
足球运动防护及保障
 
         2016-2017特步中国大学生校园足球联赛官方合作伙伴——风险管家,联合大地保险、国联人寿、平安好医生组成运动治疗、康复及保险保障的风险管理体系,将为参赛球队教练及运动员提供全面和专业的保障服务,包括因训练及比赛途中、比赛现场造成的意外伤害提供就医安排和费用保障、赛前运动伤害医疗知识普及、赛后康复治疗、心理咨询等,打造“运动防护及治疗、运动损伤保险”的双保险体系,真正解决教练及球员长久以来的后顾之忧,为大足联赛保驾护航。
 
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(责任编辑:张xiao七)
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