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如何降低患风湿的风险

2016-10-12 17:13 http://www.cufl.com/ 点击:


        风湿是一种常见的疾病,是指以肌肉、关节疼痛为主的一类疾病,一旦患病就会使患者出现难以忍受的痛苦。如何提防风湿免疫病呢?

诱发风湿病的因素

        人为什么会患风湿病?人的风湿病是怎么患上的?怎样才能杜绝风湿病的发生和防止病情加重?类似问题长期困扰着风湿病患者和潜在患者。所以,弄清楚风湿病患病的内因和外因,对于广大患者有着极其重要的防止病情加重,治愈顽疾的指导作用。而对于广大潜在患病人群来说,又有着防止风湿病发生的重要指导作用。


 
        1、意外创伤。人们在工作,运动中甚至在日常生活中都难免发生意外创伤。如工作中的腰扭伤,运动中的摔伤,老年人,小孩的意外跌倒,都可能是引发风湿病的外因。

        2、居住环境及工作环境潮湿。很多风湿病患者都曾住在地屋或潮湿的环境中,这对于体弱多病,“血沉”速度较快的人来说,只要有一点扭伤,过劳,甚至感冒都可能诱发风湿病。据专家统计,100例类风湿患者中,因居住环境潮湿诱发者占27%。所以,居住环境潮湿是诱发风湿病、类风湿病的不可忽视的重要因素。

        3、体弱多病。中医认为,体弱多病者免疫功能差,经常感冒,发烧,极易引起体内白细胞增加,血液检查,“c反应蛋白”、抗链球菌溶血素“o”抗体单位升高,炎性反应十分敏感。如治疗不及时,就会转为经久不愈的慢性风湿病,类风湿关节炎。

        4、妇女怀孕和“坐月子”常用冷水与过劳。妇女在怀孕时身体会发生两个重要变化:“一是血容量增加和纤维蛋白原增加,二是在内分泌激素的作用下,盆骨韧带松驰、驱干及肢体肌腱、韧带弹性下降、关节襄松驰、肌肉力量减弱,极易受到损伤。这时如过于劳累或长期使用冷水,就会形成”月子病“和”产后风寒“。妇女患风湿病多是由此而引起。

        5、长期与水打交道。长期与冷水打交道可能引发风湿病。

        6、血液质量差引起微循环障碍。由于种种原因,人体的血液会引起病变,造成血液浓度大,通过毛细血管的能力下降,血红细胞沉降速度快,极易 堵塞变窄的毛细血管,引起毛细血管的微循环障碍。当某关节或多个关节出现大量毛细血管堵塞的状况,关节蘘及关节周围因缺乏营养和氧气而产生无菌炎症。进而造成骨关节病变,患上风湿病。

        7、遗传因素。据风湿病专家统计:风湿病有一定的遗传性,大致17%的风湿病患者是因为遗传而患先天性的风湿病。

        8、药物因素。是药三分毒,治疗风湿病的中、西药特别是西药有非常明显的负作用。当长期服药后,使胃部消化功能下降,各部机能下降,人的免疫力下降,体质更差,本来是急性意外创伤、感冒、发烧、炎性反应。却因营养不能及时补充,免疫能力更差,风寒湿热容易乘虚而入,变成慢性风湿病。

        9、劳损。劳损即肌肉疲劳性损伤,当人们长期从事某一单一的运动,工作中重复做某一单一动作,或长期坐立少运动,就会出现劳损型颈椎病、腰痛病或其它部位的疾病。

        10、感染因素。感染是诱发多种风湿性关节炎的重要诱因。如由各种病原体如细菌、病毒、霉菌、支原体、螺旋体等侵入关节引起的关节炎症。

风湿病的症状

        风湿病指主要侵犯关节、肌肉、骨骼及关节周围的软组织,如肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病。常见的有自身免疫性结缔组织病、系统性血管炎、骨与关节的病变,其常见的症状有:

        1、发热。发热是风湿病的常见症状,可为低热、中等度发热、也可为高热,往往可表现为不规则的发热,一般无寒颤,抗生素无效,同时血沉快,如系统性红斑狼疮、成人斯帝尔病、急性嗜中性发热性皮病、脂膜炎等均可以发热为首发症状。

        2、疼痛。疼痛是风湿病的主要症状,也是导致功能障碍的重要原因。风湿病的疼痛中,起源于关节及其附属结构的疼痛最为常见,然而肢体和躯干部位的疼痛也可见于内脏和神经系统病变。关节痛、颈肩痛、腰背痛、足跟痛往往是风湿病的主要表现,有时还伴有关节的肿胀。类风湿性关节炎常有对称性的关节肿痛,手指关节、腕关节尤为明显;强直性脊柱炎有腰背痛,休息时加重,可伴有足跟痛、红眼;风湿性多肌痛有颈肩痛、肢带肌的疼痛及肌无力。

        3、皮肤黏膜症状。系统性红斑狼疮、皮肌炎/多肌炎、白塞病、脂膜炎、干燥综合症可有皮疹、光敏感、口腔溃疡、外阴溃疡、眼部症状、网状青紫、皮肤溃疡等。

        4、雷诺氏征。指(趾)端遇冷或情绪激动时出现发白,然后发紫、发红或伴有指(趾)端的麻木、疼痛,严重的可有皮肤溃破,可见于硬皮病、类风湿性关节炎、混合性结缔组织病、系统性红斑狼疮。

        5、肌肉损害。可有肌肉疼痛、肌无力,肌酶升高、肌电图表现为肌原性损害等,如皮肌炎/多肌炎、混合性结缔组织病、系统性红斑狼疮等。

       6、系统损害。有些风湿病特别是自身免疫性结缔组织病如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等可有多个器官的损害,如表现为心脏炎、肾脏损害、血液系统、呼吸系统、消化系统等。

        7、常有自身抗体。抗核抗体、抗ds-DNA抗体、抗ENA抗体、抗血小板抗体、抗心磷脂抗体、类风湿因子等。


 
男性要警惕强直性脊柱炎

        强直性脊柱炎是一种主要侵犯中轴关节并可不同程度地累及周围关节的慢性进行性炎性疾病。多发于男性青少年。

        男性青少年出现这些症状时应警惕患有强直性脊柱炎:

        腰骶部或腰背部经常疼痛,经休息后不能缓解;经常出现单侧或双侧坐骨神经痛;反复出现膝或踝关节肿痛和积液;反复出现跟骨结节和坐骨结节疼痛;脊柱经常疼痛、有僵硬感,活动受限;双侧臀部及髋关节经常疼痛;突然出现脊柱及四肢大关节疼痛;反复出现虹膜炎、结膜炎等眼病;经常出现不明原因的呼吸道症状和无外伤史的胸部疼痛及有束带感、胸部活动受限等。

        强直性脊柱炎治疗的目的在于控制炎症,缓解症状,防止畸形,要达到上述目的关键在于早期诊断、早期治疗。

        患有强直性脊柱炎的患者参加体育锻炼非常重要。一些经常坐办公室的患者隔一两个小时可活动身躯,适度活动脖子、腰部或做扩胸动作;游泳是很适合这种疾病患者参加的运动。时值盛夏更应该经常游泳。

别把痛风不当病

        提醒:患者不喝啤酒少吃海鲜多喝水

       夏天很多人喜欢喝着啤酒,吃着海鲜。但对痛风患者来说,这两样东西是天大的敌人。因此,有痛风的患者切不要为了满足口腹之欲,而无所顾忌地喝啤酒、吃海鲜。

        痛风是一种常见病。属于晶体性关节炎的一种。长期嘌呤代谢障碍及(或)尿酸排泄减少导致血液中尿酸增高是痛风发生的关键原因。高尿酸血症如长期存在,尿酸将以尿酸盐结晶的形式沉积在关节、皮下组织及肾脏等部位,引起关节炎、肾脏结石或痛风性肾病等。

        防治痛风,主要在控制饮食上,如避免大量进食高嘌呤食物,主要有:海产品、动物内脏、黄豆等。其次一定要禁酒。酒,尤其是啤酒,是诱发痛风发作的重要原因。第三,多喝水可以促进尿酸排泄及避免尿路结石。每日饮水量应在2000ml以上。此外,应避免外伤、受凉或劳累。

        痛风除饮食控制外,药物治疗也非常重要,应在医师指导下正确用药。

        由于早期痛风发病急,缓解也快,因此有些人常常对此病不以为意,这是不正确的。如果任其发展,可能导致更严重的并发症。高尿酸血症可能以代谢综合征或肾功能不全等形式,导致心脑血管疾病、糖尿病等的发生发展。

预防和控制感染

        实验研究表明:细菌或病毒的感染,可能是诱发风湿关节炎的发病因素,有些类风湿是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。

加强体育锻炼

        在生活中,我们可以参加一些体育锻炼,例如:做保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等。生命在于运动,体育锻炼对我们增强身体素质具有巨大好处。实验表明,凡坚持体育锻炼的人,身体就会变得强壮,抗病能力变强从而很少患病。

学会劳逸结合

        在生活中注意饮食,有规律的生活起居,做到劳逸结合,这些都是一些强身保健措施。

避免风寒湿邪侵袭

        我们要学会防止受寒或淋雨。要注意对关节处的保暖。不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。不应为了一时快感而暴饮冷饮。也不应卧居湿地等。另外,在劳动或运动后,应等到体温恢复正常后才进行洗浴。而对于垫褥和被盖,我们应勤洗和勤晒,从而保持其清洁和干燥。而劳动汗出,贴身的衣服在汗湿后,应及时更换洗净,并开窗通风,以通气去湿。

晨起时注意保温

        风湿病大都是由于人自身免疫系统出问题而引发的。阴冷天气会造成人体免疫力的下降,血液会向人体重要的器官进行收缩,而关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。因此,在寒冷季节更应重视对关节的保护和保暖。

保持乐观积极的心态

        在生活中,有不少的风湿患者都是因为精神受到刺激,过度悲伤或者长期的心情压抑等精神因素而导致患病的,因此,不管处于何种情况,我们都应尽可能地采取措施来避免自己的情绪出现太大的波动。俗话说得好,”笑一笑,十年少。“乐观积极的心态始终是我们战胜任何疾病必不可少的利器!



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(责任编辑:张xiao七)
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